የደረቁ ምርቶች |የካልሲየም ፎርማት የካልሲየም ይዘት እና ጠቀሜታው

የካልሲየም ቅርጽበምግብ፣ በመድኃኒት እና በግብርና በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል የተለመደ የካልሲየም ማሟያ ነው።እንደ ካልሲየም ማሟያነት ካለው ተግባር በተጨማሪ የካልሲየም ፎርማት ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሉት።

የካልሲየም ቅርጽበአጠቃላይ እያንዳንዱ 1 ግራም የካልሲየም ፎርማት 400 ሚሊ ግራም ካልሲየም ይይዛል.ይህ ማለት በእያንዳንዱ 100 ግራም የካልሲየም ፎርማት ውስጥ 40 ግራም ካልሲየም አለ ማለት ነው.ትክክለኛው የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ በነርቭ እና በጡንቻዎች እድገት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የአጥንት እና የጥርስ እድገትን በጥሩ ሁኔታ ይይዛል.
በተጨማሪም ከሌሎች የካልሲየም ተጨማሪዎች ጋር ሲነጻጸር.የካልሲየም ፎርማትበአፍ የሚወሰድ ፍጥነት ከፍ ያለ ነው ፣ ካልሲየም ለሰውነት የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊሰጥ ይችላል።በተጨማሪም የካልሲየም ፎርማት የአካል ብቃትን የማሳደግ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን በመከላከል እና በሴቶች ላይ የሚከሰት ማረጥ ኦስቲዮፖሮሲስን የመከላከል ጠቀሜታዎች አሉት።

ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ የካልሲየም አወሳሰድ በሌሎች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ለምሳሌ እንደ ኩላሊት፣ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች፣ ወዘተ የመሳሰሉት የካልሲየም ክምችት እንዲፈጠር ሊያደርግ ስለሚችል አሉታዊ ምላሽ ሊፈጥር እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል።ስለዚህ, ሲጠቀሙየካልሲየም ፎርማትወይም ሌሎች የካልሲየም ተጨማሪዎች, የዶክተሮች ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎች ምክሮችን መከተል, የሚችሉትን ማድረግ እና ትክክለኛውን መጠን ማሟላት ይመከራል.

በማጠቃለያው,የካልሲየም ፎርማትከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው የካልሲየም ማሟያ ሲሆን በአንድ ግራም 400 ሚሊ ግራም ካልሲየም ይይዛል።በቂ የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ለአጥንት ጤንነት፣ የጥርስ እድገት እና መደበኛ የሰውነት ስራን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ የካልሲየም አወሳሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ስለሚችል የካልሲየም ፎርማትን ወይም ሌሎች የካልሲየም ተጨማሪዎችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ እና የባለሙያዎችን ምክር መከተል አለብዎት.